F
nartuvinek
Записатися зараз
✨ Запустіть своє оновлення сьогодні

Відчуй себе
молодшим
кожен день

Спеціально розроблені фітнес-програми для людей 50+, які допомагають зберегти активність, енергію та радість життя на довгі роки.

Почати зараз Дізнатися більше
500+
Задоволених клієнтів
15+
Років досвіду
98%
Успішних результатів
Літня жінка виконує вправи йоги
Безпечно
Під наглядом експертів
24/7
Підтримка
Наші послуги

Все для вашого активного життя

Комплексний підхід до здоров'я, який враховує всі потреби людей старшого віку

Персональні тренування

Індивідуально розроблені програми, що враховують ваш рівень підготовки, особливості організму та цілі для досягнення максимальних результатів у безпечному темпі.

Дізнатися більше →

Йога та релаксація

М'які та ефективні практики для покращення гнучкості, рівноваги та внутрішньої гармонії. Спеціальні техніки медитації для зниження стресу та покращення якості сну.

Дізнатися більше →

Планування харчування

Персональні меню та рекомендації від дієтологів для підтримки енергії, зміцнення імунітету та загального благополуччя відповідно до ваших уподобань.

Дізнатися більше →
Переваги nartuvinek

Чому тисячі людей обирають нас

1

Науковий підхід до безпеки

Всі наші методики базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері геронтології та спортивної медицини. Кожна вправа перевірена та адаптована для старшої вікової групи.

2

Експертна команда професіоналів

Наші тренери мають спеціалізацію з роботи з людьми похилого віку та постійно підвищують кваліфікацію. Медичний супровід забезпечує максимальну безпеку.

3

Гнучкість та індивідуальність

Кожна програма створюється персонально під ваші потреби, можливості та цілі. Ми адаптуємо навантаження в реальному часі відповідно до вашого самопочуття.

Група літніх людей займається фітнесом
4.9
★★★★★
Рейтинг клієнтів
15+
Років досвіду
Програми тренувань

Оберіть ідеальну програму для себе

Від базових занять до преміум-підтримки - знайдіть те, що підходить саме вам

Стартова програма

800 грн
за місяць
  • 2 групові заняття на тиждень
  • Загальнозміцнюючі вправи
  • Базові рекомендації з харчування
  • Моніторинг базових показників
Розпочати
Найпопулярніша

Стандартна програма

1200 грн
за місяць
  • 3 заняття на тиждень
  • Персональний та груповий формат
  • Індивідуальний план харчування
  • Йога та дихальні практики
  • Щотижневий моніторинг прогресу
Обрати програму

Преміум програма

1800 грн
за місяць
  • Необмежена кількість занять
  • Індивідуальний тренер
  • Повний план харчування + добавки
  • 24/7 підтримка та консультації
  • Медичний супровід
VIP доступ
Користь для здоров'я

Наукові переваги регулярних тренувань

Кожне заняття приносить конкретні переваги для вашого організму та самопочуття

Серцево-судинна система

Зміцнення серцевого м'яза

Покращує кровопостачання всіх органів та знижує навантаження на серце

Нормалізація тиску

Регулярні вправи допомагають підтримувати здоровий артеріальний тиск

Покращення циркуляції

Зменшує ризик утворення тромбів та покращує кровообіг

Літній чоловік на пробіжці

Опорно-руховий апарат

Зміцнення м'язового корсету

Підтримує правильну поставу та зменшує навантаження на хребет

Підвищення щільності кісток

Силові вправи стимулюють формування нової кісткової тканини

Покращення координації

Розвиває рівновагу та знижує ризик падінь у повсякденному житті

Вплив на психічне здоров'я

Фізична активність - це не тільки здорові м'язи, але й ясний розум та гарний настрій

Природний антидепресант

Виробництво ендорфінів під час тренувань покращує настрій та дає відчуття задоволення

Покращення когнітивних функцій

Підвищує концентрацію уваги, покращує пам'ять та швидкість мислення

Соціальна активність

Групові заняття сприяють новим знайомствам та побудові міцних дружніх зв'язків

Почніть свою трансформацію сьогодні!

Не чекайте на завтра. Ваше здоров'я та щастя варті інвестицій уже зараз.

Записатися на безкоштовну консультацію
Успішні історії

Що говорять наші клієнти

Справжні історії реальних людей, які змінили своє життя з nartuvinek

Марія Петрівна

67 років, пенсіонерка

★★★★★

"Після 6 місяців занять відчуваю себе на 20 років молодше! Зникли проблеми зі спиною, стала набагато активніше та енергійніше. Онуки кажуть, що я стала 'крутою бабусею'!"

Програма: Стандартна, 8 місяців

Володимир Іванович

71 рік, колишній інженер

★★★★★

"Лікарі казали, що мені потрібна операція на коліна. Але завдяки спеціальним вправам та професійному підходу тренерів, зміг уникнути хірургічного втручання. Дуже вдячний!"

Програма: Преміум, 1 рік

Ольга Михайлівна

63 роки, вчителька

★★★★★

"Найкраще рішення в моєму житті! Не тільки покращилося фізичне самопочуття, але й знайшла нових друзів. Атмосфера тут просто чудова, всі підтримують один одного."

Програма: Стандартна, 10 місяців

Приєднатися до успішних історій
Часті питання

Відповіді на ваші питання

Зібрали найпоширеніші запитання від наших майбутніх клієнтів

Чи безпечно займатися фітнесом у моєму віці?

Абсолютно безпечно при правильному підході! Всі наші програми розроблені спеціально для людей 50+ з урахуванням вікових особливостей. Перед початком занять проводиться детальна консультація, а кожна вправа адаптується під ваші можливості.

Як швидко я побачу результати?

Перші покращення ви відчуєте вже через 2-3 тижні: збільшиться енергія, покращиться сон, зменшаться м'язові напруження. Видимі фізичні зміни стають помітними через 6-8 тижнів регулярних занять.

Що робити, якщо у мене є хронічні захворювання?

Це не перешкода! Навпаки, правильно підібрані вправи можуть значно покращити ваш стан. Ми працюємо в тісному контакті з медичними фахівцями та адаптуємо програми під будь-які особливості здоров'я.

Скільки разів на тиждень потрібно займатися?

Оптимальна частота - 2-3 рази на тиждень для початківців і 3-4 рази для більш підготовлених. Важливіше регулярність, ніж інтенсивність. Ми підберемо індивідуальний графік, який буде комфортним саме для вас.

Чи потрібне спеціальне обладнання або одяг?

Всі необхідні тренажери та інвентар є в нашому центрі. Вам потрібен лише зручний спортивний одяг та кросівки. Ми також надамо рекомендації щодо підбору найкращого екіпірування для домашніх вправ.

Що робити, якщо я ніколи раніше не займався спортом?

Це чудово! Багато наших найуспішніших клієнтів почали з нуля. Ми розпочнемо з дуже простих вправ та поступово збільшуватимемо навантаження. Головне - ваше бажання змінитися на краще.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Задати питання експерту
Зв'яжіться з нами

Готові змінити своє життя?

Заповніть форму нижче, і наш експерт зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації вже сьогодні!

Або зателефонуйте нам прямо зараз

Передзвонимо за 5 хвилин